#hambre   #control   #apetito Aprender a controlar el hambre puede ser el obstáculo más grande cuando tienes un plan de pérdida de peso. Se trata de una queja que escucho más a menudo que cualquier otra. Algunas personas refunfuñan por tener que contar calorías o llevar un diario de alimentación; otras gruñen cuando se trata de encontrar tiempo para ejercitarse. ¡Pero no pasa un día sin que alguien me diga que simplemente no puede dejar de sentir hambre y que “se está muriendo de hambre todo el tiempo”! Tengo muchos trucos bajo la manga que te pueden ayudar a controlar el … Continúa leyendo Cómo controlar el hambre: 5 estrategias comprobadas para reducir el apetito