#Caminar #Abbott Te compartimos las ventajas y te brindamos consejos para que puedas incluir más pasos en tu rutina diaria Hacer un mandado, sacar al perro o disfrutar de un paseo relajante… Con cada paso, caminar brinda múltiples beneficios y … Continúa leyendo ¿Caminar es bueno para el corazón?
#Miraflores #MallWalkingChallenge #caminar El Miraflores Mall Walking Challenge es un reto que propicia a las personas a hacer ejercicio a través de la caminata, de una forma diferente y entretenida, desafiándolas a alcanzar grandes beneficios para su bienestar físico y mental. Miraflores invita a sus visitantes a formar parte del Miraflores Mall Walking Challenge by Thrive por tres meses, del 1 de julio al 28 de septiembre, para que puedan hacer ejercicio mientras recorren las instalaciones del centro comercial de una manera entretenida, sana y segura. Adicionalmente, Miraflores pone a disposición, el programa ThriveFit de Miguel Bran, un programa de … Continúa leyendo El reto de caminar a diario y cambiar un estilo de vida
Aunque parezca que 10 mil pasos diarios son una meta muy alta, la verdad es que son un número alcanzable, si realiza cambios sencillos poco a poco. Aunque muchas personas ven el caminar como una actividad que es demasiado baja en intensidad para lograr obtener resultados físicos que se noten, la verdad es que los efectos de caminar más van más allá de lo físico, ya que caminar también puede hacer que se sienta bien porque, aunque no es un ejercicio de alta intensidad, tiene maravillosos beneficios que podrían ayudarle a incrementar la energía, asegura Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional … Continúa leyendo El camino del sedentarismo hasta los 10.000 pasos diarios
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