#Consejos    #Salud   #DíasFestivos  #ClevelandClinic Los días festivos de diciembre están llenos de familia, fiestas, tradiciones y mucha comida festiva deliciosa. Pero las investigaciones muestran que la mayoría de los adultos generalmente aumentan de peso durante la temporada navideña. Pero no se desespere, ¡este año puede ser diferente! Es posible tomar decisiones inteligentes y saludables sin dejar de disfrutar. La dietista registrada Julia Zumpano, RD, LD, comparte consejos y sugerencias sobre cómo disfrutar las fiestas sin aumentar de peso. ¡Muévanse! Una de las formas más efectivas de mantener o perder peso corporal es realizar una actividad aeróbica sostenida y regular. Para … Continúa leyendo Consejos para comer sano durante los días festivos