#dormir    #Salud   #ClevelandClinic Todos hemos oído que los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas para mantenerse saludables. Sin embargo, lograr esas horas puede ser difícil en muchos casos. Si se mira en un panorama mundial, según la Organización Mundial de la Salud hay 1.28 billones de personas entre los 30 y 79 años que viven con hipertensión. Es alarmante saber que de ese total hay 700 millones de personas que no están recibiendo tratamiento para esta condición. Entre más información se conoce sobre el rol que juega el sueño en la salud cardiovascular, se vuelve evidente que los … Continúa leyendo ¿Sabía que no dormir las suficientes horas puede elevar su presión sanguínea?