#Entreno   #fuerza  #Herbalife Ya sea que seas un abuelo entusiasta y ansioso, un milenario o que te estés adaptando a tu condición de adulto, puedes beneficiarte del entrenamiento de fuerza regular. Si bien la mayoría de las personas solo se concentran en el cardio, también conocido como ejercicio aeróbico el entrenamiento de fuerza es importante para la salud cotidiana y no se trata solo de verse bien o mejorar su rendimiento deportivo. A medida que envejecemos, naturalmente comenzamos a perder masa muscular y nuestra densidad ósea comienza a disminuir. El entrenamiento de fuerza crea microdesgarros en los músculos, que se … Continúa leyendo Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar