3 sugerencias para ojos sanos

La gente suele dar por descontado la vista, pero a medida que las personas envejecen, muchas de ellas notan cambios en la visión. No obstante, hay medidas preventivas que se pueden tomar para mantener sanos los ojos.

Cuando de la salud de los ojos se trata, el Dr. William Brown, optómetra de Mayo Clinic, ofrece recomendaciones muy claras.

“Aliméntese de forma balanceada y sana, no fume y use gafas de sol cuando salga”, anota el Dr. Brown.

La nicotina de los cigarrillos, dice el Dr. Brown, roba oxígeno a la sangre. “Constriñe a los vasos sanguíneos y, por tanto, básicamente reduce la circulación en todo el cuerpo”.

Según el Dr. Brown, el ejercicio y la alimentación son importantes para mantener la buena salud general de los ojos; además, no se amedrente de usar gafas de sol.

“Las gafas de sol absorben la luz ultravioleta y especialmente en los pacientes jóvenes, cuyos ojos son más susceptibles a esa luz, pueden reducir sus efectos nocivos sobre la retina”, dice el Dr. Brown. “Es un efecto que se acumula durante toda la vida”.

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