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Organización, pausas, hidratación y elecciones conscientes pueden ayudar a las personas a mantener el ritmo durante jornadas que combinan trabajo, estudio, responsabilidades y actividades personales.

Guatemala, agosto de 2026. Entre reuniones, pendientes laborales, estudios, traslados y responsabilidades personales, las jornadas actuales pueden exigir mantener un ritmo constante durante buena parte del día. Frente a esta realidad, administrar adecuadamente la energía disponible se convierte en parte importante de la rutina y del bienestar cotidiano.

Más que intentar mantener un mismo ritmo durante todo el día, incorporar pequeños hábitos puede ayudar a organizar mejor las actividades y afrontar de manera más equilibrada las exigencias de cada jornada.

Desde esta perspectiva, Industrias San Miguel (ISM), a través de EnerUp, comparte cinco recomendaciones para quienes buscan mantenerse activos y organizar mejor sus días:

Prioriza lo que más importa

Empieza tu día con las tareas que requieren mayor enfoque y energía. Puedes utilizar tu celular, un cuaderno o aplicaciones gratuitas para poder ordenar tus ideas.

Haz una pausa, recarga y continúa

Unos minutos de descanso pueden ayudarte a mantener tu productividad.

Manten una alimentación balanceada

¡Alimenta tu energía! Incluye en tus comidas proteínas, cereales, frutas y verduras, como pollo, pan, tortilla, frijoles, arroz, frutas y vegetales.

Elige con intención

Consume productos que se adapten a tu rutina y necesidades diarias.

Sigue tu propio ritmo

Escucha a tu cuerpo, organiza tus actividades y toma pausas cuando las necesites.

Una categoría que también evoluciona con el consumidor

La manera en que las personas viven sus días también ha transformado las expectativas frente a las bebidas que consumen. Los consumidores buscan opciones que se adapten a diferentes momentos, formatos prácticos y experiencias que conecten con sus estilos de vida.

Esta evolución también ha impulsado cambios dentro de la categoría de bebidas energéticas. En el caso de EnerUp, ISM ha trabajado en una renovación de imagen y fórmula a partir de una investigación de mercado orientada a comprender mejor las preferencias y hábitos del consumidor guatemalteco.

La nueva propuesta incorpora el concepto de “guardianes de la energía”, inspirado en elementos de identidad cultural y representado mediante personajes asociados con atributos como enfoque, transformación y determinación.

“Entendemos que las personas tienen jornadas muy diferentes y que sus necesidades también cambian dependiendo del momento. Por eso, nuestra evolución parte de comprender mejor al consumidor y desarrollar propuestas que conecten con su ritmo de vida, su lenguaje y sus preferencias”, señaló Sergio Guevara, Gerente de Marketing de Industrias San Miguel.

EnerUp busca acompañar esos momentos en los que las personas necesitan mantenerse activas y continuar con su día. La evolución de la marca parte de entender esos diferentes estilos de vida y de construir una experiencia con la que los consumidores puedan identificarse.

Para ISM, esta visión también forma parte de su enfoque de innovación: observar cómo cambian las personas, comprender sus necesidades y evolucionar junto con ellas.