Etiqueta: alimentación

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Alimentación saludable durante las vacaciones de fin de año: que no falten las frutas, el yogurt y la hidratación

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#vacaciones    #Alimentación Las vacaciones de fin de año se encuentran próximas y muchas familias deciden pasar estos días en la playa, algunos en hoteles y otros alquilando una casa vacacional. En todos los casos, es importante definir los alimentos y bebidas que vamos a preparar e ingerir en este período. Lo recomendable es preparar de antemano los menús que se consumirán en cada tiempo de alimentación para que estén acordes a la época del año y al clima. Para Francisco Herrera Morales, nutricionista de Dos Pinos, lo ideal es lograr un plan de alimentación que sea balanceado,  por lo que … Continúa leyendo Alimentación saludable durante las vacaciones de fin de año: que no falten las frutas, el yogurt y la hidratación

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Conozca los beneficios de la alimentación complementaria para la salud de los niños

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#alimentación   #niños Una nutrición sana y equilibrada, que beneficie el desarrollo óptimo del niño, debe construirse desde muy temprana edad. Desde el embarazo -a través de una buena alimentación de la madre-, durante el periodo de lactancia y posterior a los seis meses de edad -cuando se inicia la alimentación complementaria-; los padres de familia deben brindar a sus hijos una nutrición idónea, que incluya de forma balanceada y adecuada, los diferentes grupos de alimentos. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) es clave iniciar la lactancia materna dentro de la primera hora de vida del recién … Continúa leyendo Conozca los beneficios de la alimentación complementaria para la salud de los niños

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Guatemaltecos se encuentran por debajo de las recomendaciones de la OMS en consumo de frutas y verduras

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#Natura  #frutas  #verduras  #alimentación ¿Sabía usted que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud más 60% de las personas que viven en Centroamérica sufren de obesidad y sobrepeso? Además, según datos de la Cepal en nuestra región el 14,2% de la población sufre desnutrición. Desde hace algunos años nuestros países vienen haciendo frente a dos extremos de la malnutrición: desnutrición y obesidad, esta última presente y en aumento en todos los grupos etarios. Ante esta realidad la reconocida marca Natura´s busca impulsar el aumento en la cantidad y la variedad de vegetales y leguminosas que consumen los centroamericanos.  … Continúa leyendo Guatemaltecos se encuentran por debajo de las recomendaciones de la OMS en consumo de frutas y verduras

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La alimentación saludable, una transformación necesaria

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#alimentación   #GuatemalaSaludable   #AlimentaciónSaludable  #EtiquetadoFrontal Los riesgos de una mala alimentación y la necesidad de contar con un Etiquetado Frontal de Advertencia Nutricional, son las principales acciones que da a conocer, Guatemala Saludable, una alianza enfocada en crear ambientes saludables para un estilo de vida favorable. Está comprobado que una dieta alta en comida preenvasada o ultra procesada y la inactividad física aumentan el desarrollo de Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT), como el sobrepeso, la obesidad, hipertensión, cáncer, diabetes, entre otras, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) Guatemala. En Guatemala hay más de 4 millones de enfermos, y el … Continúa leyendo La alimentación saludable, una transformación necesaria

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La alimentación balanceada es clave para evitar la desnutrición y la obesidad infantil

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#alimentación    #desnutrición   #DosPinos La infancia es una de las etapas más importantes de la vida, en especial, por los procesos de crecimiento y desarrollo físico y mental que se producen durante sus distintas fases. Estos procesos pueden ser influenciados por varios factores, entre ellos genéticos, ambientales, psicosociales, educativos y nutricionales. Los padres de familia deben tomar en cuenta que el sueño, la salud y la nutrición son aspectos básicos para el buen desarrollo de sus hijos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los hábitos de alimentación saludables se forman en los primeros años de vida, siendo un factor … Continúa leyendo La alimentación balanceada es clave para evitar la desnutrición y la obesidad infantil

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Desarrollo en Movimiento presenta Manos al Rescate, una campaña que busca recuperar 75 mil libras de alimento para beneficiar a niños y jóvenes

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#ManosAlRescate   #Alimentos    #Walmart En el marco del Día Mundial de la Alimentación y para celebrar su 4º aniversario, Desarrollo en Movimiento ha lanzado la campaña Manos al Rescate, que busca recuperar 75 mil libras de alimento e invitar a los guatemaltecos a que puedan unirse en el mes de octubre y aportar a la causa alimentos y productos de primera necesidad para ayudar a niños y jóvenes que sufren inseguridad alimentaria en Guatemala. “Desarrollo en Movimiento, como banco de alimentos, ofrece una solución integral y viable para concientizar sobre la pérdida y desperdicio de la comida, disminuir el hambre … Continúa leyendo Desarrollo en Movimiento presenta Manos al Rescate, una campaña que busca recuperar 75 mil libras de alimento para beneficiar a niños y jóvenes

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¿Alimentación balanceada o dieta desequilibrada?

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#Alimentación    #dieta   #salud Durante los últimos años, las “dietas”, como comúnmente se les conoce, han cobrado popularidad entre jóvenes y adultos. Algunas de las más comunes son las dietas keto, paleo, flexitariana, e incluso el ayuno intermitente. La razón por la que se han vuelto populares es simple, pues todas aseguran una pérdida significativa de peso a corto plazo. En la búsqueda de conseguir el peso o la talla perfecta, las personas se someten a seguir estas estrictas dietas alimenticias que pueden resultar contraproducentes para salud. Los daños son provocados por la falta de nutrientes, vitaminas y minerales que el … Continúa leyendo ¿Alimentación balanceada o dieta desequilibrada?

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Cómo lograr una buena alimentación durante la quimioterapia

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#alimentación    #quimioterapia   #DietasBalanceadas Los tratamientos para combatir el cáncer pueden provocar experiencias abrumadoras; sin embargo, una buena nutrición durante la quimioterapia puede marcar la diferencia. Las dietas balanceadas contribuyen a mantener la fuerza y apoyar tu recuperación. No obstante, lograr esa buena nutrición puede ser complicado debido a los efectos secundarios causados por la quimioterapia, como la pérdida de apetito, lo que impide obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita. Con el conocimiento y la planificación adecuada, es posible nutrir tu cuerpo con una alimentación que te haga sentir lo mejor posible. Cómo afecta la quimioterapia al cuerpo La quimioterapia … Continúa leyendo Cómo lograr una buena alimentación durante la quimioterapia

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Errores frecuentes al elegir una alimentación saludable

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#alimentación     #salud    #Herbalife Las metas de año nuevo incluyen frecuentemente una alimentación más saludable, y aunque parece un concepto bastante sencillo, la nutricionista Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, asegura que muchas personas manejan un concepto equivocado sobre el tema. La alimentación saludable es aquella que proporciona lo nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el organismo funcionando correctamente, y que se consume en la proporción que cada persona requiere y nos ayuda a conservar la salud, además de que minimiza el riesgo de enfermedades. Según la nutricionista, los errores más frecuentes al pensar en alimentación saludable son: La … Continúa leyendo Errores frecuentes al elegir una alimentación saludable

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Prevenir la anemia en los niños y jóvenes

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#hierro    #anemia    #alimentacion Por: Dr. Francisco Herrera Morales, MSc. Nutrición Humana ¿Qué es el hierro? El hierro es un mineral muy importante para el organismo ya que, entre otras funciones, el cuerpo lo necesita para producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas encargadas del transporte de oxígeno. Las personas necesitamos incorporar el hierro a nuestro cuerpo a través de la alimentación, ya que una baja ingesta de este mineral puede dar lugar a distintas deficiencias nutricionales. En el organismo, el hierro se encuentra principalmente en la sangre, pero también en los órganos y en los músculos. Es uno de los nutrientes … Continúa leyendo Prevenir la anemia en los niños y jóvenes