Etiqueta: alimentación

Alimentos, SaludDeja un comentario

4 mitos alimenticios que hay que desechar

nikmarro

#mitos   #Alimentación   #HerbalifeNutrition Muchos mitos sobre las dietas llegan y después desaparecen, pero algunos han pasado la prueba del tiempo. ¿Por qué nos aferramos a estos mitos sobre la comida, aun cuando sabemos que a lo mejor no son verdad? “A menudo es porque la idea que hay detrás del mito parece tener sentido y, por lo tanto, queremos creerla”, comenta Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND, Directora Senior, Educación en Nutrición y Entrenamiento de Herbalife Nutrition. He aquí cuatro de los mitos más comunes sobre las dietas y por qué simplemente no son verdad: 1) Pesarte todos los … Continúa leyendo 4 mitos alimenticios que hay que desechar

SaludDeja un comentario

Peso ¿poco, mucho, normal?

nikmarro

Aunque el peso es un tema de preocupación para miles de personas, normalmente quienes recurren a profesionales en nutrición lo hacen porque creen o saben que tienen kilos de más, pero también hay quienes se enfrentan a la realidad de un bajo peso, o que desconocen cuál debería ser su peso ideal. La Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional Herbalife Nutrition, explica que no existe un peso óptimo que se pueda generalizar, sino que la tendencia va más enfocada hacia una composición corporal adecuada. “El peso adecuado es aquel en donde la persona se siente cómoda y tiene los parámetros … Continúa leyendo Peso ¿poco, mucho, normal?

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De qué manera la alimentación consciente puede ayudarlo a comer menos y mejor

nikmarro

¿Desea comer menos? Quizá sea el momento de intentar una “alimentación consciente”, la idea de una dieta sencilla que realmente funciona. Permítame explicarle cómo puede reemplazar la alimentación inconsciente por la alimentación consciente. La alimentación inconsciente a menudo nos lleva a comer de más. Gracias a la alimentación consciente, se puede disfrutar más de la comida, incluso comiendo menos. Aunque nunca haya escuchado el concepto de alimentación inconsciente, es muy probable que lo haya experimentado. ¿No recuerda qué cenó porque estaba muy concentrado en el programa de televisión que estaba mirando? Eso es alimentación inconsciente. ¿Alguna vez comió un balde … Continúa leyendo De qué manera la alimentación consciente puede ayudarlo a comer menos y mejor