#Ejercicio #Salud #Splenda Si sientes que tu agenda está llena, y el día debería tener 400 horas para lograrlo todo, no estás solo. Entre el trabajo, los compromisos y el descanso, el ejercicio muchas veces queda fuera de la ecuación … Continúa leyendo ¿Demasiado ocupado para ejercitarte? Así puedes ser fit sin prisas en 5 pasos
#colesterol #ejercicio #Salud #ClevelandClinic Cuando se trata de colesterol, a menudo oímos hablar de lo “bueno” y lo “malo”. El colesterol «bueno» (HDL) en nuestros cuerpos ayuda a eliminar el colesterol «malo» (LDL) de nuestro torrente sanguíneo para ayudar a que nuestros órganos funcionen correctamente. Los niveles altos de colesterol LDL pueden afectar las arterias, puede ponerte en alto riesgo de una enfermedad cardíaca, infarto, aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular y obstrucciones arteriales, por lo que si su médico le dice que baje los niveles de colesterol malo, es hora de ponerse manos a la obra. “El ejercicio … Continúa leyendo ¿Hacer ejercicio reduce el colesterol?
#CEMACO #ejercicio #salud Fuente: CEMACO La vida personal, el trabajo, el estudio y en general la rutina, nos hace creer que nuestro cuerpo está en constante movimiento, sin embargo, no es lo mismo moverse que estar activos físicamente. Por ello, CEMACO te motiva a comenzar a ejercitarte desde casa, para que en las mañanas o en la noche, puedas reconectarte contigo mismo, sin necesidad de salir de casa. Para iniciar una rutina de ejercicios, existen diferentes técnicas, pero lo más importante es conocer, qué instrumentos básicos se necesita para armar el espacio ideal para ejercitarse. Te presentamos la lista con … Continúa leyendo ¡Cumple tus propósitos para este 2022!
#HUAWEI #WatchFIT #ejercicio #Covid19 Hacer ejercicio es importante para la salud del cuerpo y la mente, pero retomar nuestra rutina de entrenamiento luego de superar una enfermedad como el Covid-19 requiere de planificación y paciencia. Es importante realizar una visita al médico para que pueda evaluar que la salud pulmonar y cardiovascular estén en condiciones óptimas y sobre todo dar la autorización para volver a la actividad física, explicó Alba Sáenz, nutricionista. Investigaciones demuestran que el virus puede afectar muchos órganos y dejar secuelas por lo que se recomienda volver a las actividades físicas de forma progresiva. En la mayoría … Continúa leyendo Volver a ejercitarnos después de tener Covid-19
#Ejercicio #salud #cerebro #ClevelandClinic Si has seguido las recomendaciones de tener por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada habrás mejorado nuestra salud física. Lo que seguramente no consideraste es que con cada paso que das, cada kilómetro que pedaleas o con cada vuelta que le das a la piscina, estás mejorando tu salud cognitiva. Estudios recientes sugieren que las actividades que realizas para mejorar tu cuerpo también le trae beneficios a tu cerebro. “Sabemos que el ejercicio físico y aeróbico son beneficiosos para el mantenimiento de la salud cerebral, sobre todo en personas con riesgo de … Continúa leyendo Por qué ejercitarte protege la salud de tu cerebro y cuál ejercicio es el mejor
#HUAWEI #WatchFIT #Tips #ejercicio Durante el último año, las personas han permanecido la mayor parte de su tiempo en casa, lo que ha provocado que su actividad física disminuya. Por ello, es importante activar los músculos del cuerpo, ya que no solo traerá beneficios de salud, sino que te ayudará a despejar la mente. No importa si es dentro de casa o fuera, con las medidas necesarias, ejercitarse debe ser parte de las actividades de cada día. A continuación, te compartimos algunos tips para lograrlo: Elige el deporte que vas a practicar. Cuenta con un dispositivo móvil que te acompañe … Continúa leyendo Tips para ejercitarte con el HUAWEI WATCH FIT
#ejercicio #ProgramaHambreCero #ClubRotaractGuatemala El ejercicio es uno de los principales factores para mantener la salud y ahora es el momento de mover nuestro cuerpo, para que más familias puedan tener en su mesa un plato de comida. Proponemos una programación de clases de entrenamiento funcional para todos los niveles con el fin de recaudar fondos que nos permita comprar bolsas humanitarias de alimentos, las cuales forman parte del Programa “Hambre Cero” del Club Rotaract Guatemala. Este programa se creó para llevar productos de la canasta básica familiar, a cientos de personas, quienes en estos momentos de pandemia, se encuentran vulnerables … Continúa leyendo Ejercitémonos para que más familias tengan un plato de comida
#Galaxy #WatchActive2 #ejercicio #Samsung En este nuevo contexto social, con más gente trabajando, estudiando y pasando más y más tiempo en el hogar, el cuidado personal con la salud se ha incrementado, lo que lleva a las personas a redefinir objetivos y cambiar hábitos en busca de un mayor bienestar. Muchos se han dado cuenta de que pequeños cambios pueden generar excelentes resultados, por lo que el reloj inteligente Galaxy Watch Active 2, de Samsung, puede contribuir con aquellos que desean una mejor calidad de vida. El reloj inteligente proporciona información que ayuda a tomar decisiones más positivas sobre las … Continúa leyendo Galaxy Watch Active2: un buen compañero para los ejercicios físicos en el hogar
#Acer #ejercicio #salud Las largas jornadas de estudio y trabajo, seguidas por otras de entretenimiento te mantienen pegado a un sofá o butacón gran parte del día. Estar con una computadora al frente durante horas y horas puede ser fatal si no tomas las medidas correctas. “Estamos encantados de que hayas encontrado el refugio perfecto en nuestras pantallas en esta época en casa, pero por favor, también queremos que te cuides”, ha dicho Acer, un líder del segmento de laptops. Por eso te recomendamos un estiramiento de diez minutos que permitirá que tus músculos y el esqueleto se recuperen diariamente … Continúa leyendo Mientras estés en casa, cuídate
#Herbalife #Motivacion #ejercicio Si tu autoestima y actitud hacia el ejercicio y salud varía dependiendo de la época del año, no estás solo. Hasta los entusiastas dedicados al ejercicio pueden luchar para mantener una composición corporal y un nivel de ejercicio saludable. Cambios en el clima, aumento de compromisos familiares y de trabajo usualmente son la causa principal para que las personas se desvíen de un estilo de vida activo y saludable, afirma Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vicepresidente Global de Desempeño Deportivo y Fitness en Herbalife Nutrition. El mejor consejo que puedo darte para ayudarte a mantener tu mejor … Continúa leyendo Mantente motivado y mantén tu mejor forma todo el año
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