#ClevelandClinic #ejercicio Cleveland Clinic nos comparte ejercicios que pueden realizar las personas con cáncer para mantener actividad física. Continúa leyendo INFOGRAFÍA: 5 tips sobre ejercicio físico para personas con cáncer
#OaklandMall #ejercicio #caminata Desde abril, Oakland Mall incentiva a sus visitantes a mejorar su salud y practicar caminata dentro de sus instalaciones, como una forma entretenida de hacer ejercicio cada vez que se recorre el centro comercial. Caminar dentro de Oakland Mall es un ejercicio que contribuye a alcanzar un estado de salud óptimo que consta de 3,500 pasos. En promedio, cada vez que éste se recorre para visitar las tiendas, los restaurantes y desplazarse de un lugar a otro, se hace un total de 10,500 pasos, lo que equivale a recorrerlo tres veces y quemar un aproximado de entre … Continúa leyendo Caminar es una de las maneras más efectivas para hacer ejercicio y Oakland Mall propicia la caminata en sus instalaciones
Aunque el peso es un tema de preocupación para miles de personas, normalmente quienes recurren a profesionales en nutrición lo hacen porque creen o saben que tienen kilos de más, pero también hay quienes se enfrentan a la realidad de un bajo peso, o que desconocen cuál debería ser su peso ideal. La Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional Herbalife Nutrition, explica que no existe un peso óptimo que se pueda generalizar, sino que la tendencia va más enfocada hacia una composición corporal adecuada. “El peso adecuado es aquel en donde la persona se siente cómoda y tiene los parámetros … Continúa leyendo Peso ¿poco, mucho, normal?
El Día Mundial de Actividad Física se celebró el 6 de abril en todo el mundo con actividades que buscan promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud. La Actividad Física es un pilar fundamental en la promoción de salud ya que además de tener un impacto en la prevención de enfermedades no transmisibles, mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitivo y emocional; incrementa el rendimiento académico en niños y en adultos, así como el relacionamiento social. Según la Organización mundial de la Salud (OMS) [1] a nivel mundial, uno de cada cuatro adultos … Continúa leyendo ¡Ponte en movimiento, empieza hoy!
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