Etiqueta: Salud

Alimentos, Empresas, SaludDeja un comentario

En el mes del amor cuide su corazón

nikmarro

En el mes del amor muchas parejas celebran con chocolates y otros regalos, pero se trata también de una oportunidad para poner en persectiva qué hacer para que sus corazones sean más fuertes. Febrero es el momento perfecto para hacer cambios de estilo de vida porque un corazón saludable significa una vida más saludable y feliz. Las bases de una dieta saludable para el corazón son bastantes sencillas y la podemos denominar la dieta del «corazón saludable» que no solo promueve un corazón saludable, sino que también puede satisfacer sus gustos y mantener el peso bajo control. Nuestras expertas de … Continúa leyendo En el mes del amor cuide su corazón

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Alcance el propósito de año nuevo un paso a la vez

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Inicia un nuevo año con metas y propósitos por cumplir después de unas merecidas vacaciones, y en la lista de propósitos resalta el mejor el estilo de vida, pero ¿cómo convertir este propósito en una realidad? Según Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, para ver resultados reales se debe ir paso por paso, ya que el buen estado de salud no se consigue de la noche a la mañana, y los resultados se van cosechando con pequeños cambios, por ejemplo: Evite la palabra “dieta”, porque las dietas son restrictivas. Proponga metas y decisiones que sean específicas y alcanzables. Recuerde, … Continúa leyendo Alcance el propósito de año nuevo un paso a la vez

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De qué manera la alimentación consciente puede ayudarlo a comer menos y mejor

nikmarro

¿Desea comer menos? Quizá sea el momento de intentar una “alimentación consciente”, la idea de una dieta sencilla que realmente funciona. Permítame explicarle cómo puede reemplazar la alimentación inconsciente por la alimentación consciente. La alimentación inconsciente a menudo nos lleva a comer de más. Gracias a la alimentación consciente, se puede disfrutar más de la comida, incluso comiendo menos. Aunque nunca haya escuchado el concepto de alimentación inconsciente, es muy probable que lo haya experimentado. ¿No recuerda qué cenó porque estaba muy concentrado en el programa de televisión que estaba mirando? Eso es alimentación inconsciente. ¿Alguna vez comió un balde … Continúa leyendo De qué manera la alimentación consciente puede ayudarlo a comer menos y mejor