El camino del sedentarismo hasta los 10.000 pasos diarios
Aunque parezca que 10 mil pasos diarios son una meta muy alta, la verdad es que son un número alcanzable, si realiza cambios sencillos poco a poco. Aunque muchas personas ven el caminar como una actividad que es demasiado baja en intensidad para lograr obtener resultados físicos que se noten, la verdad es que los efectos de caminar más van más allá de lo físico, ya que caminar también puede hacer que se sienta bien porque, aunque no es un ejercicio de alta intensidad, tiene maravillosos beneficios que podrían ayudarle a incrementar la energía, asegura Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional … Continúa leyendo El camino del sedentarismo hasta los 10.000 pasos diarios
