Etiqueta: Salud

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8 maneras de ayudar a la salud inmunológica en niños y adultos mayores

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#salud    #SistemaInmune Para cualquiera que sea cuidador, ya sea para un pequeño o un adulto mayor, asegurarse de que sus seres queridos estén saludables es una prioridad. Quizás ahora, más que nunca. Hay muchas consideraciones para apoyar mejor un estilo de vida saludable, pero a menudo se pasa por alto el papel que juega la nutrición en la construcción del sistema inmune. Existen varios nutrientes clave, como las proteínas, el zinc y las vitaminas A, C, D y E, que juegan un papel en la regulación, construcción y fortalecimiento del sistema inmune.[1],[2],[3],[4],[5],[6],[7] Estos nutrientes se encuentran en alimentos nutritivos como … Continúa leyendo 8 maneras de ayudar a la salud inmunológica en niños y adultos mayores

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Consejos básicos para tu salud

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#Consejos     #salud     #cemaco     #JuntosSaldremosAdelante La salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de una vida larga y cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud reside en permitir que el organismo de una persona mantenga buenos estándares de funcionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades que están en su rutina. Te compartimos algunos consejos para el cuidado de la salud. Hidrátate Tomar por lo menos 10 vasos de agua al día mantendrá tu cuerpo hidratado y esto lo ayudará a desempeñar las funciones vitales como la digestión, el transporte de nutrientes y la expulsión … Continúa leyendo Consejos básicos para tu salud

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¿Qué relación hay entre las hormonas y el peso?

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#hormonas     #Nordisk     #Salud Las hormonas son mensajeros químicos que regulan los procesos metabólicos en nuestro cuerpo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), del buen funcionamiento del sistema endocrino entre otros factores, depende nuestra salud, ya que este regula la liberación de hormonas esenciales para temas como: el metabolismo, el crecimiento y desarrollo, el sueño o el estado de ánimo.1 Además, las hormonas influyen en el peso debido a que los excesos o deficiencias de estas, pueden conducir a la obesidad, pero, también la obesidad puede conducir a cambios en la segregación de hormonas.2    Es importante aclarar, que … Continúa leyendo ¿Qué relación hay entre las hormonas y el peso?

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Consume más vegetales y protege a tu familia de muchas enfermedades

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#vegetales     #salud Los vegetales y hortalizas aportan muchos beneficios a la salud, además, desde el punto de vista nutricional ayudan a prevenir muchas enfermedades. Por ello, es importante que las incluyas a tu dieta alimentaria. Las expertas en la cocina del programa social Metrochef, te comparten algunas recetas saludables con verduras que podrás preparar muy fácilmente en tu hogar. Receta 1: Soufflé de espinaca Ingredientes l   Espinaca l   Bechamel l   Huevos l   Sal, pimienta blanca l   Nuez moscada l   Mantequilla Procedimiento: Blanquear las espinacas y picarlas. Mezclar con la bechamel espesa, yemas, sal, pimienta, y nuez moscada. Levantar las claras … Continúa leyendo Consume más vegetales y protege a tu familia de muchas enfermedades

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Conoce los aportes de la leche al Sistema Inmunológico

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#leche      #DiaMundiaDeLaLeche    #salud La leche es un alimento esencial que ayuda a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes, como el calcio, magnesio, vitaminas B2, B5 y B12. La leche también es fuente importante de energía alimentaria, proteínas de alta calidad y grasas. Origen del Día Mundial de la Leche A partir del 2001, la FAO estableció el 1 de junio para conmemorar el Día Mundial de la Leche. “Esta fecha es muy especial para Lala porque nos recuerda cada año, la importancia de impulsar el consumo de la leche en Guatemala. La Leche es un alimento que aporta y fortalece … Continúa leyendo Conoce los aportes de la leche al Sistema Inmunológico

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Pacientes con dermatitis atópica no pueden pasar desapercibidos

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#DermatitisAtópica     #Salud     #Sanofi La Dermatitis Atópica (DA), la forma más común de eccema, es una enfermedad crónica, sistémica e inflamatoria de la piel, impulsada en parte por una respuesta excesiva del sistema inmunitario conocida como inflamación tipo 2. En sus formas más severas hay brotes y erupciones cutáneas impredecibles que pueden cubrir gran parte del cuerpo, acompañándose con picazón intensa y persistente, resequedad importante, grietas, enrojecimiento, costras y exudación. Para el doctor Luis Sarmiento, Medical Manager Immunology de Sanofi Genzyme en la región Pacífico & Caribe, cuando la DA no se controla adecuadamente, causa trastornos del sueño, síntomas de ansiedad, … Continúa leyendo Pacientes con dermatitis atópica no pueden pasar desapercibidos

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Esclerosis Múltiple en tiempos de pandemia

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#Merck     #EsclerosisMúltiple     #Salud Se conoce como Esclerosis Múltiple a una enfermedad crónica e inflamatoria que afecta el Sistema Nervioso Central; comúnmente aparece en personas de 20 a 30 años[1] y se da casi tres veces más en mujeres que en hombres.[2] Los síntomas pueden ser distintos en cada persona, pero los más frecuentes son trastornos oculares, fatiga, problemas de movilidad, pérdida de equilibrio, sensación de quemazón en zonas corporales, cambios en el ritmo del habla y problemas de memoria a corto plazo, entre otros.[3] [4] Para comprender de mejor manera lo que sucede en la Esclerosis Múltiple, es necesario saber … Continúa leyendo Esclerosis Múltiple en tiempos de pandemia

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Mientras estés en casa, cuídate

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#Acer    #ejercicio   #salud Las largas jornadas de estudio y trabajo, seguidas por otras de entretenimiento te mantienen pegado a un sofá o butacón gran parte del día. Estar con una computadora al frente durante horas y horas puede ser fatal si no tomas las medidas correctas. “Estamos encantados de que hayas encontrado el refugio perfecto en nuestras pantallas en esta época en casa, pero por favor, también queremos que te cuides”, ha dicho Acer, un líder del segmento de laptops. Por eso te recomendamos un estiramiento de diez minutos que permitirá que tus músculos y el esqueleto se recuperen diariamente … Continúa leyendo Mientras estés en casa, cuídate

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Una vida más higiénica con tecnología de vapor

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#salud     #tecnología     #LG La salud personal y la higiene son prioridades para las familias de todo el mundo. Si bien los gérmenes y los microbios en nuestros entornos externos, como la oficina o el metro, pueden estar fuera de nuestra capacidad de control, la ropa que usamos y los utensilios y platos que usamos a la hora de comer sí son aspectos que podemos cuidar. Intentar vivir de manera más higiénica sin el uso de solventes y detergentes agresivos y potencialmente peligrosos es el desafío más importante. La naturaleza nos proporciona una forma segura de limpiar y eliminar gérmenes, bacterias … Continúa leyendo Una vida más higiénica con tecnología de vapor

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Consejos de un estilo de vida saludable para reducir la grasa corporal y mejorar la salud cardiovascular

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#VidaSaludable    #salud Una “dieta saludable para el corazón” puede ayudarte a lograr y mantener un peso corporal saludable. Esto es importante, ya que tener demasiada grasa corporal, especialmente alrededor de la sección media, podría aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por qué la grasa corporal afecta la salud cardiovascular Entre más alto y pesado estás, más trabajará el corazón. A medida que aumentas la grasa corporal, el cuerpo tiene que desarrollar pequeños vasos sanguíneos adicionales para poder suministrar oxígeno y nutrientes a las células adiposas. Pero más vasos sanguíneos significa un aumento en el trabajo del corazón, ya que, para … Continúa leyendo Consejos de un estilo de vida saludable para reducir la grasa corporal y mejorar la salud cardiovascular